{"id":77786,"date":"2025-09-30T17:03:03","date_gmt":"2025-09-30T17:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/?p=77786"},"modified":"2025-09-30T17:03:03","modified_gmt":"2025-09-30T17:03:03","slug":"aprende-defensa-personal-y-autoproteccion-en-el-taller-libres-en-movimiento-para-mujeres-en-puebla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/2025\/09\/30\/aprende-defensa-personal-y-autoproteccion-en-el-taller-libres-en-movimiento-para-mujeres-en-puebla\/","title":{"rendered":"Aprende defensa personal y autoprotecci\u00f3n en el Taller \u201cLibres en Movimiento\u201d para mujeres en Puebla"},"content":{"rendered":"\n<p>El <strong>gobierno del estado de Puebla<\/strong>, a trav\u00e9s de la <strong>Secretar\u00eda de las Mujeres y su Voluntariado<\/strong>, invita a las mujeres a participar en el <strong>Taller de Karate Do y Defensa Personal \u201cLibres en Movimiento\u201d<\/strong>, dise\u00f1ado para fortalecer la seguridad, la autonom\u00eda y la confianza personal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuando-y-donde\"><strong>Cu\u00e1ndo y d\u00f3nde<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La actividad se realizar\u00e1 el <strong>s\u00e1bado 4 de octubre de 2025, a las 7:00 horas, en la explanada del <a href=\"https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/2025\/09\/08\/helicoptero-de-armenta-en-agosto-viajo-al-menos-ocho-veces-sin-el-gobernador\/\">Centro Integral de Servicios (CIS) Angel\u00f3polis<\/a><\/strong>. La <strong>secretaria de las Mujeres, Yadira Lira Navarro, campeona mundial de karate<\/strong>, dirigir\u00e1 la sesi\u00f3n, enfocada en t\u00e9cnicas de defensa f\u00edsica y herramientas para fortalecer la seguridad emocional.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"621\" height=\"452\" src=\"https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/Captura-de-pantalla-2025-09-30-105944.png\" alt=\"explanada del Centro Integral de Servicios (CIS) Angel\u00f3polis\" class=\"wp-image-77787\" style=\"width:688px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/Captura-de-pantalla-2025-09-30-105944.png 621w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/Captura-de-pantalla-2025-09-30-105944-300x218.png 300w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/Captura-de-pantalla-2025-09-30-105944-332x242.png 332w\" sizes=\"(max-width: 621px) 100vw, 621px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-llevar-y-participacion\"><strong>Qu\u00e9 llevar y participaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ropa deportiva o c\u00f3moda de color blanco.<\/li>\n\n\n\n<li>Actitud positiva y disposici\u00f3n para aprender.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La participaci\u00f3n es gratuita, aunque se recomienda donar art\u00edculos de higiene personal<strong> (toallas sanitarias, cepillos y pasta dental, jab\u00f3n, shampoo, crema corporal y desodorante)<\/strong>. Estas donaciones ser\u00e1n entregadas al <strong>Sistema Estatal DIF<\/strong> para apoyar a mujeres en situaci\u00f3n de vulnerabilidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-beneficios-de-la-defensa-personal-para-mujeres\"><strong>Beneficios de la defensa personal para mujeres<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aprender defensa personal ofrece ventajas f\u00edsicas, emocionales y sociales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mayor confianza y autoestima:<\/strong> Conocer t\u00e9cnicas de defensa genera seguridad y fomenta la asertividad en la vida diaria.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mejora f\u00edsica y mental:<\/strong> La pr\u00e1ctica combina fuerza, resistencia y flexibilidad, reduce el estr\u00e9s y mejora la concentraci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conciencia situacional:<\/strong> Ense\u00f1a a reconocer se\u00f1ales de riesgo y reaccionar r\u00e1pidamente para prevenir agresiones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Independencia y empoderamiento: <\/strong>Permite enfrentar desaf\u00edos cotidianos con seguridad y establecer l\u00edmites personales claros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"698\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM-698x1024.jpeg\" alt=\"Aprende defensa personal y autoprotecci\u00f3n en el Taller \u201cLibres en Movimiento\u201d para mujeres en Puebla\" class=\"wp-image-77788\" style=\"width:456px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM-698x1024.jpeg 698w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM-204x300.jpeg 204w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM-768x1127.jpeg 768w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM-1046x1536.jpeg 1046w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM-332x487.jpeg 332w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM-664x975.jpeg 664w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM-688x1010.jpeg 688w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM-1044x1532.jpeg 1044w, https:\/\/grupohoymexico.com\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/09\/WhatsApp_Image_2025-09-29_at_5.02.22_PM.jpeg 1090w\" sizes=\"(max-width: 698px) 100vw, 698px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Gobierno del Estado de Puebla<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-patrocinadores-y-apoyo\"><strong>Patrocinadores y apoyo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El taller cuenta con el respaldo de <strong>Junghanns, <a href=\"https:\/\/puebla-es.acuariomichin.com\/\">Acuario Michin Puebla<\/a>, COMEX, Gapsa, Chipileta, HO y Empire Fitness<\/strong>, garantizando una experiencia organizada y segura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-asistir\"><strong>Por qu\u00e9 asistir<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Este taller ense\u00f1a defensa f\u00edsica y fortalece la confianza y el empoderamiento integral.<\/strong> Adem\u00e1s, permite conectarse con otras mujeres interesadas en la seguridad personal y contribuir a la comunidad mediante donaciones solidarias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El gobierno del estado de Puebla, a trav\u00e9s de la Secretar\u00eda de las Mujeres y su Voluntariado, invita&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":77789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[2570,2569,192,40,2572,2571],"class_list":{"0":"post-77786","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-estatal","8":"tag-libres-en-movimiento","9":"tag-defensa-personal","10":"tag-mujeres","11":"tag-puebla","12":"tag-secretaria-de-las-mujeres-y-su-voluntariado","13":"tag-taller","14":"cs-entry","15":"cs-video-wrap"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.7 (Yoast SEO v27.4) - 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